每天睡前趴10分钟，胜过跑步1小时！疏通血液循环，排毒素 每到了秋冬季节，就是腰颈椎病多发的季节。这是因为秋冬季节天气偏寒、受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容...
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每天睡前趴10分钟，胜过跑步1小时！疏通血液循环，排毒素
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