一直想为焦虑失眠分个类，自己多年的失眠经历，加上自主学习，病情也反反复复，折腾了这么多年，根源其实还是自己的元气损伤的太过于严重了，然后时光也不...

屋漏偏逢连夜雨，十几天前在食堂吃辣椒炒香肠，爆辣，第二天屁屁疼，本来以为过两天就好了，谁知道屁屁疼了几天也没消，洗澡还摸到一个硬块，赶紧上小红书...

睡前在看自己记录焦虑文章的时候，突然蹦出来一个奇怪的想法，每天睡前强迫自己看自己写的文章又何尝不是一种焦虑症的体现，然后瞬间自己建立起来的信仰崩...

焦虑症会伴随着强迫症一起出现，比如每天强迫自己睡觉前做一些特定的事情，现在有的比如冲洗两次鼻子，蹲马桶一次，吃一些特定的药物，否则就会激起自己的...

其实一直有这个想法，通过记录或者文字能够将我自己的这种焦虑症给具象化，今天就这个问题咨询了deepseek，结果也是建议这么做，犹豫再三决定以后...