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55岁和我的更年期和解，在人生下半场绽放
姐妹们，我真的憋不住了，必须跟你们说说我这年折腾的更年期。最要命的就是晚上，一阵一阵地燥热，猛地一下就一身汗，睡衣都能潮乎乎的，根本睡不了整觉。...
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更年期睡不好，就会显老以前我总以为，衰老是慢慢来的。直到50+这一两年，我才发现有一种老，是“一觉一觉被掏空”的。 50+后被更年期暴击的痛半夜总被潮热惊醒，入睡要翻...
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50+更年期心悸困扰，终于好转经验分享从48岁开始，我第一次出现心悸。一开始只是偶尔跳一下，后来变成连续跳好几下，状态不好或压力大时，发作得更频繁。 上一辈对更年期不太关注，我自己也...
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揭秘更年期：那些年，我们一起走过的“潮热”与“波动”更年期是我们每位女性朋友都会面临的生命阶段，我今年52岁，近期常常感到潮热、出汗，夜间睡眠质量也很差。我一度怀疑自己得了什么大病，心情十分焦虑。...
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更年期的劫，靠什么来渡我今年51岁正在经历更年期，大概48岁起，我就开始进入一种陌生的状态:无缘由的失眠、情绪低落又忽然暴躁、吃再少都会发胖、各种身体不适。检查过却一...
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更年期睡不着，怎么办!更年期睡不着觉是常见症状，主要与激素变化相关。可以通过调整生活方式、优化睡眠环境、进行心理放松等方法改善。如果失眠严重且影响日常生活，建议及时就...
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更年期直面挑战，温柔应对
有没有退休后的姐妹出现过这种情况?白天动不动就一阵热浪往上涌，脖子后背全是汗，凉下来又有点发冷;晚上也睡不好，经常盗汗把睡衣打湿，翻来覆去半天才...
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更年期稳住，我们能慢慢适应
姐妹们，最近是不是总被这些情况困扰? 半夜热醒一身汗、情绪像坐过山车、月经乱得摸不着规律....... 别慌!这可能是身体在经历"换季期"，也就...
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更年期这么做平稳度过！45岁左右出现月经紊乱、失眠烦踩、臭名焦虑，这些确实是更年期的典型信号 但我从不愿直接说"是"因为更年期从不是一种病它只是中年阶段一系列生理变化...