发简信
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更年期失眠这几招让你深度睡眠到天亮有没有姐妹跟我一样，明明很累，前半夜睡得还行一到凌晨2、3点准醒，醒了就睁着眼到天亮，越睡越累，根本就睡不著。 其实这不是你矫情也不是单纯失眠。...
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别让更年期潮热“烧”乱你的生活!更年期的姐妹们，是不是常常被突如其来的潮热打乱节奏? 明明没运动，脸、脖子、胸口却突然发烫，汗水瞬间浸透衣衫; 半夜被热醒，睡衣湿得黏在身上，睁...
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50岁更年期太难熬?我靠这几招和更年期说拜拜
今年我50岁，正式进入更年期。 一开始真的很难受:潮热、出汗、睡不好、心烦、动不动就想发脾气，整个人都不在状态。 后来慢慢调理，才找到适合自己的...
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更年期是健康的转折点，也是新起点前几天朋友跟我说，自己好像到了更年期失眠严重，睡觉燥热，身上不是这里痛就是那里痛，而体检又什么问题都没有。 “更年期”这个词也已经困扰了我好些年...
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52岁经过自救我的更年期症状在消失
更年期是女性生命旅程中的关键时期，伴随着雌激素的波动，也带来了诸多不适:潮热、心悸、失眠、情绪失控、关节疼痛。 我在50岁时开始这些症状，特别是...
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45岁，拒绝“更年期”羞耻，倾听身体的信号
现在和同龄的朋友喝咖啡，话题常常不自觉就绕到了更年期。大家聊失眠，聊对亲密关系态度的变化，也聊膝盖和肩颈偶尔的小脾气。我们这代人终于能把“更年期...
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50+与更年期身上疼痛和解
感觉这两三年一直都在和自己的身体斗争，不仅是失眠、膝盖异响、颈椎痛、易怒，还有间歇性头痛......不胜其扰，好不容易熬到退休，心想这下没什么压...
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更年期，是我们不能忽视的“人生转折”
55岁正式退休，从退休往前的2年里明显感觉自己“老”的很快，除了身体上的衰老，更多的是从心理上感觉到的力不从心，经历了一段从不想退休不服老到接受...
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55岁我是如何面对更年期的
今年是我人生中重要的时间节点，是整整工作33年的职业生涯画上了圆满的句子;这期间我的更年期也悄然而至。 现在常常听到周围的朋友谈起更年期的烦恼，...