姐妹们，我真的憋不住了，必须跟你们说说我这年折腾的更年期。最要命的就是晚上，一阵一阵地燥热，猛地一下就一身汗，睡衣都能潮乎乎的，根本睡不了整觉。白天心里动不动就烦躁看家里谁都...
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55岁和我的更年期和解，在人生下半场绽放
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更年期睡不好，就会显老以前我总以为，衰老是慢慢来的。直到50+这一两年，我才发现有一种老，是“一觉一觉被掏空”的。 50+后被更年期暴击的痛半夜总被潮热惊醒，入睡要翻半小时，睡着也浅多梦，稍微有点...
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50+更年期心悸困扰，终于好转经验分享从48岁开始，我第一次出现心悸。一开始只是偶尔跳一下，后来变成连续跳好几下，状态不好或压力大时，发作得更频繁。 上一辈对更年期不太关注，我自己也总觉得:熬熬就过去了，不需要特...
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揭秘更年期：那些年，我们一起走过的“潮热”与“波动”更年期是我们每位女性朋友都会面临的生命阶段，我今年52岁，近期常常感到潮热、出汗，夜间睡眠质量也很差。我一度怀疑自己得了什么大病，心情十分焦虑。去医院做了详细的检检，医生告诉...
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更年期的劫，靠什么来渡我今年51岁正在经历更年期，大概48岁起，我就开始进入一种陌生的状态:无缘由的失眠、情绪低落又忽然暴躁、吃再少都会发胖、各种身体不适。检查过却一切正常。后来经期开始紊乱。上医...
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更年期睡不着，怎么办!更年期睡不着觉是常见症状，主要与激素变化相关。可以通过调整生活方式、优化睡眠环境、进行心理放松等方法改善。如果失眠严重且影响日常生活，建议及时就医评估。 一、了解更年期失眠的...
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更年期直面挑战，温柔应对
有没有退休后的姐妹出现过这种情况?白天动不动就一阵热浪往上涌，脖子后背全是汗，凉下来又有点发冷;晚上也睡不好，经常盗汗把睡衣打湿，翻来覆去半天才能睡着，有时候一点小事就容易心...
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更年期稳住，我们能慢慢适应
姐妹们，最近是不是总被这些情况困扰? 半夜热醒一身汗、情绪像坐过山车、月经乱得摸不着规律....... 别慌!这可能是身体在经历"换季期"，也就是更年期。 之前刷到一句话特别...
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更年期这么做平稳度过！45岁左右出现月经紊乱、失眠烦踩、臭名焦虑，这些确实是更年期的典型信号 但我从不愿直接说"是"因为更年期从不是一种病它只是中年阶段一系列生理变化的统称，就像青春期一样，是人生...
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更年期潮热盗汗失眠?这个方法管用!"姐妹们，有没有一到更年期就浑身不得劲? 潮热说来就来，呼的一下汗直接从脸上、脖子上往下淌? 心里还特别烦，看啥都不顺眼，看谁都想怼两句 一闭眼就做梦，早上起来头昏脑胀，浑身...
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更年期是重启人生的机会这两年进入更年期，先是全身莫名其妙的疼痛，再就是心脏动不动就要跑医院，感觉更年期像一场需要勇气和策略的长期战斗。 面对更年期，我们的身体可能会产生的变化: 1.激素波动:雌激...
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更年期是女人的转折点前两天和一姐妹聊起更年期，不禁苦笑:45-55岁这十年，是我们女人很难熬的"蜕变期"，谁都不能幸免。内分泌失调、关节疼痛、记忆力减退、松弛的皮肤......这些身体上的变化和...
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50十更年期，失眠盗汗潮热，我终于好了!
我48岁那年，深陷更年期的潮热盗汗之中，各种不适，各种疼如今，回想起来还心有余悸。好在，我终于摆脱了它! 更年期的潮热盗汗，让人又湿又黏，极为不适。慌心悸，整个人就虚弱无比，...
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更年期不是发疯期，是下半场的新起点更年期忍不住暴躁，不是你的错!爱发火的背后，是卵巢健康问题，女性40岁到60岁的这个时间段，由于卵巢功能衰退，激素水平波动，身体不适应这种变化，就会出现各种生理、心理上的症状...
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告别更年期，奔赴下一场今年51岁，五年前，身体就开始"闹别扭"。潮热、身上疼痛、记忆力衰退、失眠，情绪还特别低落，动不动就想哭，心慌气短也常找上门。49岁绝经后，这些症状愈发严重，生活都快没法自理...
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更年期少一点焦虑多一点释然
在日常生活中，姐妹们可能很难开口?跟孩子或者跟丈夫去谈论绝经、抑郁或者其他更隐私的问题。因为这些话题在传统上显得有点上不了台面，也不知道说出来后别人会不会觉得自己是个烦人的中...
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卵巢才是你的青春发动机跟大家聊聊我这几个月的变化吧，真的有点神奇 以前的我脸黄得没精神，跟没睡醒似的，明明才30多，却总觉得累! 后来查了才知道，是卵巢有点早衰的苗头 现在的我: 素颜出门，居然被...