斜杠少年老白

上一篇对《硬派健身》里减脂的部分进行了整理，这一篇要送给姑娘们，女孩子要怎样锻炼，才能获得美好身材。 塑形对于女生来讲，一般是针对胸，臀，腹，肩，手臂和小腿。这几个部位训练好...

云深不知处_Julie

一直说美国是世界上最发达的国家，但也不知道到底发达是个什么样，总觉得至少是高楼大厦鳞次栉比，地铁汽车穿梭城市，川流不息的人群，霓虹灯绚丽璀璨的夜晚…..。 初到美国时，下了飞...

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如果没有时间运动，体力也不充足的话，来试着运用正确的姿势来减肥吧。没有必要单独抽出时间，只要换一种坐姿和站姿就好。 从脚趾到手指，通过仔细的运动来调整姿势的话，能舒展聚集的肌...

高小禾

2015年某个十分平常的一天，我突然发现自己的肚子上长出了两条线。 此前，我并不是一个胖子。但在25岁前，我是一个体育考试从来没有及格过的人，只要跑出100米，我就想死。 那...