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强大的倒立撑 在倒立撑中， 我们的身体会本能地摆出对肩部最有益的姿势。 肘部始终保持在躯干内侧，与胸肌相对，把双肘撇到外侧则会感觉非常奇怪，而且几乎无法保持平衡，因为身体在这...
今天是六艺的最后一章倒立撑篇，各位看完以后有什么问题，记得留言哦，我会一一回复的，能够完全掌握囚徒六艺十式的大神记得给我投稿呀。 第一式 顶墙倒立 倒立撑的难度不低，主要难点...
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