0
1
364
第三节 站姿力量训练重点 在伐木这个动作中会员要明白 倾斜身体保持脊柱正中位,实现扭转的最大效果 因为:跪式会让弹力带接近水平面,可以给腹斜肌直接提供阻力,2教会会员从胸骨中...
爱吃土豆的佩奇 编,915256 篇文章,5562661 人关注