努力的coskie

提到清单这个词，大家肯定有一种很熟悉的感觉。 平常我们会列各种清单，购物清单，读书清单，看剧清单，to do清单，旅行清单。 在写好清单后出现的结果就有很多了，我列举一些出现...

甘赛

学习收获： 一开始永澄老师就澄清了一个问题，什么是分身术？用理性的自我来观察小我，就是分身术。今天的主题是，观察情绪，情绪大体上分类4类，喜怒哀乐。但我们要观察的，只是负面的...

甘赛

学习收获： 这次观察的是内心的念头，听到“念头”这个词我其实有点疑惑，“念头”是说的内心的想法吗？或者“念头”与“想法"有哪些区别？看看这两个名词的解释应该知道他们的区别了：...

甘赛

学习收获： 分身术，其实是自我觉察能力不积极主动的风险太大，太多了永澄说的国足逃避的现实的例子，其实还有：中国足球队的方法还有：草皮太长、草皮太短、草皮太不长不短、草皮太软、...

甘赛

零 感觉时间还是不够用啊，三天的训练，如永澄老师说的，只是对于分身术的一个初步认识而已，真的要掌握分身的能力，还需要大量的刻意训练。 对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样...

Up_风雨阳光

0、引言 声明：本次课程内容均来自@易仁永澄@幸福进化俱乐部【分身术训练营】 本文大纲： 一、内容导图 二、积极主动自我觉察表 三、觉察情绪-小我成长的收获 一、内容导图 二...

药山

在qq上，曾经有个网友问过我这样一个问题： 您好，有个很狭隘很私利的想法，虽然总感觉这种想法应该是错误的但是总不能很好的说通自己，其实高中时代就有了：就是不愿意分享，比如永澄...