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那些决定拉伸效果的细节你都做到位了吗
我们常说的一句话就是细节决定成败，意思是如果不注重细节，就会在很大程度影响一件事情的最终结果，或者说达不到预期效果，这句话用在拉伸上是再合适不过来了。随着跑步运动的发展，不知...
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一个自言自语的人，欢迎偷看。<br><br>文皆原创<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）<br>为我的文章进行维权<br><br>如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DDDJBJ%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DDJBJ&type=0</a>获得合法授权
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写作/旅行/读书/程序员/越努力越幸运<br><br>微信公众号:「史慧君」<br><br>我的微博: 史慧君「<a href="http://weibo.com/2424961287" rel="nofollow" target="_blank">http://weibo.com/2424961287</a>」<br><br><br><br>@读书笔记，经验分享，个人提升<br>既然看到这了，就点个关注呗。❤<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动<br>【白名单请简信或微信后台索取，侵权必究】
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陌上花开，<br>可缓缓归矣。<br>
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用最美的文字<br>纪念东流的时光<br>看清风华万年<br>陪你走到<br>地老天荒......<br>愿沉于岁月的流沙中，<br>做一场永世不醒的梦！<br>我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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搬运商品常识，介绍独立评测机构和消费者组织，反过度营销，致力于解毒拔草泼冷水。<br>
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每天都有更新！ 这算是日记吗？厉害！
出尘
安全感像一面墙 厚实雪白 似乎恒久屹立 那是安心、愉快的时候 未曾想 这墙也有坍塌的一天 墙下的人，无论走与不走 眼见的，最终只有一片废墟 昔日浩荡的烟火 繁盛的景致 不过滚...
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出尘安全感像一面墙 厚实雪白 似乎恒久屹立 那是安心、愉快的时候 未曾想 这墙也有坍塌的一天 墙下的人，无论走与不走 眼见的，最终只有一片废墟 昔日浩荡的烟火 繁盛的景致 不过滚...
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靠墙只能静蹲？—跑友如何巧用墙壁增强全身力量越来越多跑友意识到想要跑得好，跑得快，光练跑是不够的，培养了刘翔的功勋教练孙海平曾经讲过一句很精辟的话：“速度不仅仅是在跑道上练出来的”，同样，“耐力也不仅仅是在马路上练出来...
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不做拉伸是如何一步步毁掉你的跑步的无论是跑前动态拉伸，还是跑后静态拉伸，都应当成为跑步的标准组成部分。如果连跑前热身和跑后放松的时间都没有，跑步似乎也显得是多余的。尽管无数媒体、专家、教练都一直苦口婆心地告诫...
