有糖果在 大口吃肉也不怕🤓
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6个简单粗暴的方法让你变成铅笔腿！！！6个简单粗暴的方法让你变成铅笔腿！！！ 『1、转身半蹲』 这个动作充分锻炼了大腿和小腿的肌肉，每天要保持这个动作20次，然后换成另一边腿，同样20次，坚持下来你会看到臀部和腿...
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来改掉这些坏习惯，拥有瘦瘦的肚子。
1、饭后马上吃水果。吃完饭后没多久，刚刚吃的食物还没有消化掉，这时候吃水果会导致水果留在胃里面没被消化。水果呆久了肚子自然就会变大啦。所以最好饭后至少一个小时后再吃水果。 2...
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分享一下个人减肥成功案例
最近一周，全国大多数地区气温都在降低，随着气温一起到来的还有亘古不变的减肥大业。俗话说，"冬天不减肥，夏天徒伤悲"。俗话还说，" 冬天冬天悄悄过去，胖的只有你"。 网上关于减...
