一直习惯把手机调成静音。 从前是工作需要，后来慢慢成了习惯，既怕铃声惊扰旁人，也贪恋一份安安静静的自在。 亲友们总打趣，说我的电话很难打通。 闺...

昨天忙到夜里十一点，午觉也没顾上睡，浑身带着倦意。 今早五点半准时醒过来，先侧耳听听，夜里的雨停了没有，又点开泳友群翻看消息。 一眼看见五点十三...

立冬晨起，迟到却圆满的晨泳 今日立冬，秋尽冬藏，四季又悄悄翻过一页。 周六休游日，昨晚早早和姐妹们约好晨泳。 凌晨四点半自然醒来，看着天色尚暗，...

秋末水温温柔，晨泳不负晨光 秋末的清晨，总是带着治愈人心的温柔。 今日水温依旧停在十五点八度，不冷不烈，刚刚好适配每一份热爱。 清晨的朝阳缓缓晕...

水温渐凉，静待冬泳 天气转凉，湖水也一天天冷了下来。 一连三天，水温稳定在十五度八九，体感明显微凉。 不知不觉，我也离真正的冬泳，又近了一步。 ...

常常会暗自思索：退休后的日子，究竟该如何安放？ 会不会单调重复，平平淡淡？ 真正走进退休生活才发现，我的每一天，看似寻常，却从来不曾虚度，日日忙...

秋日的清晨，凉意愈发浓郁。 今日水温十五度九，气温仅七度三。 单看数字，已然是秋冬交替的微凉水温，真正入水，却没有想象中刺骨寒凉。 身心早已适应...

今天，正式报名2026大连国际冬泳大会。 起初，我本没有打算前往。 眼看日渐入冬，气温渐凉，总觉得没必要远赴东北。 虽说大连位于辽东半岛最南端，...