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King吾

南怀瑾：每天做这些姿势，还精补脑，长生不老；近视眼、老花眼都会好的。飞鸟式-后脑-眼部。
要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。 “飞鸟式”示范：每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌...

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