浅浅悦

中医认为西兰花味甘性凉，具有补肾填精、健脑壮骨、补脾养胃的功效。现代营养学研究也发现，由于它含有众多的营养素，因此对于健康保健方面的作用很强。 1.保护心血管 西兰花中含有异...

浅浅悦

1.吃优质蛋白质 蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。可适量选择豆类、瘦肉，鱼虾类、脱脂/低脂牛奶和鸡蛋白等。 2.吃低果糖食物 研究表明，从蔗...

浅浅悦

一、莲藕 俗话说“男不离韭，女不离藕” 。其实，不管男人还是女人，常吃莲藕都有益身体健康。 《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，不仅滋补，还可入药。每100克鲜藕，所含的维C是苹...

浅浅悦

不会的。 豆浆中含有的是植物雌激素——大豆异黄酮，它并不等同于真正的雌激素，主要起到帮助我们维持体内雌激素平衡的作用，并不会导致胸部变大或者小孩子性早熟，预防孩子性早熟应注意...

浅浅悦

答案是能喝，但要注意浓度。 痛风以及高尿酸患者饮食上最关心的就是食物的嘌呤含量，嘌呤含量低于 30 毫克 /100 克的就属于低嘌呤食物了。 虽然大豆本身的嘌呤含量不低，但被...

紫云听雨

感悟时间 时间是最公平的秤，它不偏不倚，给予每个人相同的二十四小时。我们总在感慨时光匆匆，却又常常在不经意间挥霍它。 回首往事，那些被我们虚度的光阴，如沙般从指缝溜走，留下无...