写在前面: 截止到今天发文,是我坚持做花样早餐的第224天。在坚持做早餐的这段时间里,有了很多以前不敢想象的收获。比如,结识了很多志同道合的朋友,有幸认识了早餐圈的几位能人,...

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写在前面: 这是我减肥健身的第10个年头,从最胖130斤到最瘦96斤,目前还在健身中(身高166CM,肩宽,上身骨架大,容易显胖)。先后用过节食、吃减肥药等任何能瘦的方法,减...