一、锦囊知识点回顾 1.高能要事中的高能就是精力管理,精力管理的基础核心就是运动、饮食、睡眠+冥想。 2.任何习惯的养成,最好能在固定时间去做,我的运动习惯就是因为时间不固定...
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一、锦囊知识点回顾 1.高能要事中的高能就是精力管理,精力管理的基础核心就是运动、饮食、睡眠+冥想。 2.任何习惯的养成,最好能在固定时间去做,我的运动习惯就是因为时间不固定...
一、锦囊知识点回顾 这次的锦囊会议主要讲了日程的记录和排程的要点。 (1)记录—随时随地的记录,最好有分类 (2)排程—首先问自己要不要做,然后想象达成后的结果,再思考行动的...
今天回老家,半夜跳闸空调停了,被热醒后就一直没法入睡,风扇的声音实在太吵,隔壁房间的灯也一直亮着,我在床上辗转反侧始终无法继续入睡,后来索性起床喝了一杯水,然后把今天的作业先...