今天读书对我有触动的是： 除了你的故事之外，什么事都没有发生过。你用那些未经审查的想法套在他们头上，欺骗你自己。 让我想到了现实生活中的“我想要、我需要、他们应该、他们不应该...
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《一念之转》第3天 11-03 -
《一念之转》第2天 11-02
今天读书对我有触动的是： “那是真的吗？ 你能百分之百肯定那是真的吗？” 让我想到了现实生活中的：遇到冲突和矛盾会辩解和有情绪的自动反应模式 我下一步的行动是：刻意练习反躬自...
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《一念之转》第1天 11-01今天读书对我有触动的是：世界上的事情分为三件事：我的事、你的事、老天的事 让我想到了现实生活中的：经常会因为分不清这三件事而产生评判、要求、控制 我下一步的行动是：通过分清这...
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向上生长读书会-10/31-50《家庭的觉醒》生命是无常的。期望生活不会变化，就犹如期待下雨不会淋湿。我们在不知不觉中把幸福等同于事情的结果，而不是过程。我们把事情的结果当作衡量幸福的标准。我们在自己与生活的关系中设置了...
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向上生长读书会-10/30-49～《家庭的觉醒对孩子的爱，从接纳开始。这并不意味着我们认可他们常见的一些缺点，例如行为粗鲁，缺乏学习动力，甚至他们的坏习惯。它意味着我们接受孩子有权利做自己。我们的职责不是去评价他们，而是...
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向上生长读书会-10/29-48～《家庭的觉醒》为人父母可以说是我们生命中最要求关注当下，最要求脚踏实地，并且最考验情绪控制的任务。这些技能，与其他技能一样，都是可以学习的，但要融入我们日常的长期的行为中，就需要我们实现一...
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向上生长读书会-10/28-47～《家庭的觉醒
我们需要把孩子的注意力转向内在，帮助他们调整自己的情绪及动机，而不是寻求下一步的纪律干预。随着他们与自己的内心一起成长起来，他们开始对他们的选择拥有更大的所有权。当他们拥有自...
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向上生长读书会-10/27-46～《家庭的觉醒》当我们拥抱当下，感受它的无限可能和充沛的活力时，我们不需要再急于展望未来。当我们放下要创造一个“未来版本” 的孩子的执念时，我们可以与他们一起沉浸在当下的喜悦中。想象一下，当...
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向上生长读书会-10/26-45～《家庭的觉醒》我全然接受：子女教养的关注点是提升自我，而不是我的孩子。 我认识到：改变的责任在我身上，而不是在孩子身上。 我意识到：我纠结的情绪是内心冲突的反映。 面对每一次挑战，我会转而...