240 发简信
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    2018年5月7日:后仰支撑式

    1、脚没有完全压实地板 分析:脚背肌肉太紧 改善:应该多练习金刚坐,拉伸脚背的肌肉 2、趾骨应该再往上抬高一点 分析:腹部核心力量不够 改善:多...