2018年5月7日:后仰支撑式

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1、脚没有完全压实地板

分析:脚背肌肉太紧

改善:应该多练习金刚坐,拉伸脚背的肌肉

2、趾骨应该再往上抬高一点

分析:腹部核心力量不够

改善:多练习平板支撑、斜板式及船式帮助加强核心力量

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