新的遇见

传统的药物治疗是补充大脑的营养素“5-羟色胺”，背后的假设是抑郁症是大脑的疾病。临床经验证明，用药9个月后停药，70%会复发。ACT认为： 抑郁本身不是病，抑郁情绪只是一种信...

赵旭杰

一手接纳痛苦，一手创造价值。 正念的行动就是全然的觉察，有意识的采取行动，以开放姿态接纳所有经验，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真实含义是接纳那些你无法控制的...