文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
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史上最全36个虐腹动作：想要马甲线，人鱼线的朋友练起来 -
简书推荐作者|在读小研|非典型程序猿|心理学爱好者<br>爱思考，爱折腾，爱分享<br>我的博客开通了：voidsky.cc<br>微博：@voidsky就是爱折腾 <br>微信公众号：vjiatd<br>个人专题：秘诀<br><br>简单，易懂是我的写作宗旨。<br>小V坚信：写作不是目的，分享才是真理。<br><br>爱探索新鲜好玩的事物<br>爱发表与众不同的见解<br>爱钻研非同寻常的方法<br><br>小V就是这样一个非典型程序猿，如果你想听小V分享技术和生活的小经验，或者跟小v交流，欢迎关注我的微信和微博。<br><br>（技术文发csdn：blog.csdn.net/hk2291976）
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6本工具书陪我走好5年职场路工作、看书、写字。好像五年职场生活轻飘飘的就这样猝不及防的走过来了。 一直觉得自己是幸运的，过着不紧不慢的生活，从事着自己喜欢的工作。五年时间，做了两次选择。第一份工作机会是...
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「因为焦虑，一个人的想法终将受限，无法触及更广的未知而错失机会；因为焦虑，说多做少一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。于是，一群相似的灵魂意外相遇」<br><br>我是刘波派，银行业咨询公司项目总监，《零售银行》杂志撰稿人。服务的客户有中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、华夏银行、广发银行、民生银行、邮政储蓄银行、齐鲁银行、赣州银行等国有、股份制、城商以及农商银行几十家。<br><br>面对变化，需要来自深度思考后的底层思维模型，更需要历经实战的显性传播经验。读万卷书+行万里路+阅人无数，圈内聚焦的方法论和鲜活的实操案例，期待与你链接，砥砺最富价值的实践参考。<br><br>目前圈内有咨询师、银行人、职场鲜师。 这个圈子尝试找到知识的原点；提倡刻意练习并建立高质量的反馈，让成长不再焦虑，更是坚定。和身边人一起思维升级。<br><br>我的微博：@刘波派 <br>知识星球：刘波派成长互促圈（ID：39409543）
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今天我又双叒叕...没有上班！貌似打鸡血的状态已经永远地离我远去了，最近一直打不起精神上班、跑步以及执行种种自我提升计划。嗯，我的优点是积极反思，缺点是坚决不改，确切地说精神上想改，身体却缺乏动力，...
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每个人的心里，都有一片瓦尔登湖“我步入丛林/因为我希望生活得有意义/我希望活得深刻/吸取生命中所有的精华/把非生命的一切都击溃/以免当我生命终结/发现自己从没有活过” 十九世纪的大文学家梭罗为寻找生活的意...
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想要升职加薪，先学会横向领导也许你和我一样，都是职场中平庸的基层人员，做着重复却又烦琐的工作，过着一眼就能看到底的人生。虽然我们兢兢业业，认真工作，但是，我们仍然得不到同事的赞许，上司的认可。 我们也想...
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没有经历过深夜痛哭的人不足以谈人生
和我从小一起玩到大的闺蜜因为婆媳关系再一次动了离婚的念头，来问我的意见，其实我和她心理都清楚，她还没走到那一步，但她又忍受不了婆婆经常无理取闹的折磨痛苦。 她说她真羡慕我，有...
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关爱出差狗｜出门外宿必备好物分享自从女青年一不小心跨到了互联网公司，就开启了“浪迹在酒店”的差旅生涯。旅途奔波、生活作息打乱这些都可以忍，但酒店的卫生环境真是叔可忍婶都不能忍。 千万别说我是矫情鬼，矫...
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现在还不知道英语的句子成分是什么？这篇文章会给你想要的答案
句子是由词或者词组按照一定的组合规则组成的、能够表达相对完整意义的语法成分。简单的句子通常只有两个部分组成，这两个部分我们可以称之为主语部分和谓语部分。在绝大多数的句子中，这...
