Ray运动健身

第一步：健身前准备 1、选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁，还有健身卡（当然，如果你和前台混的很...

月儿好看_

你终将学会自律，你不能只配熬夜，不能只过低配人生。你要日积月累，这些一点一滴忍受寂寞的努力，早晚会成为别人的望尘莫及。 每到夜晚，快速上下滑动手机信息获取的快感让，我们根本停...

硬刻时代

今天给大家进行讲解的是美女教练——贺贺，她曾获得2017年湖南省健美健身锦标赛健身小姐B组冠军，很荣幸今天她来给我们分享三角肌后束的训练方式。 今天给大家介绍用坐姿夹胸器练反...

流浪摄影师

我是95后，2018年毕业，我的梦想是做一名旅行摄影师，我发现让我更加靠近梦想的，是这几个习惯。 坚持运动健身 我是高二的时候才真正有意识地想去健身，当时是家里买了一台跑步机...

流浪摄影师

这几天收到留言，很多朋友问到一个人旅行的时候，怎样给自己拍出满意的自拍。接下来我会以我旅行的自拍作为样图，从设备、参数和一些小技巧来分析，怎样拍好自己，更好地记录自己的旅行。...

一只山有

01 前两天就业指导老师给我们讲了一堂课，他指出了毕业生在找工作时出现的一个大问题。 他说：“你们都是没有工作经验的应届生，简历上能写的实习经历大同小异。如果不在细节上下功夫...