1、早起早睡!宁愿早上4点起床,也不要11点后睡觉。笔者都是晚上11点前就上床睡觉了,早上5点起床看会儿书,早上看书的效率特别高,周围很安静。 2、每天吃一个苹果,虽然做不到...
![240](https://cdn2.jianshu.io/assets/default_avatar/3-9a2bcc21a5d89e21dafc73b39dc5f582.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240)
IP属地:陕西
1、早起早睡!宁愿早上4点起床,也不要11点后睡觉。笔者都是晚上11点前就上床睡觉了,早上5点起床看会儿书,早上看书的效率特别高,周围很安静。 2、每天吃一个苹果,虽然做不到...
1.每天坚持读书一个小时。 2.坚持提升自己的专业知识,争取成为某个领域的权威。 3.先从形象上改变自己,提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的赞美声和掌声。 5.向优秀的人...
1.每天坚持10点前睡觉,5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机,睡觉前把手机放在够不到的地方...
01 六一儿童节那天心血来潮去逛了一圈购书中心,为什么说是心血来潮呢?哈哈,想不到吧,就是陪儿子去看图书的!真的是很久很久没去过书店,因为刚好是节假日,人非常多,男女老少,站...
没有人,在年少时想成为一个普通人。 最近,一则衡水中学学霸的演讲视频,在B站的热门排行榜里,登上了第一! 面对数千名同学,在礼堂上,他朝气蓬勃地讲述着自己对这个世界的憧憬,对...
1 要说2019年抖音上最火的主播是谁,非李佳琦莫属。 他被称为口红一哥,15分钟就卖掉了15000支口红;5个小时就斩获了353万营业额,凭着一句“Ohmy god!”就能...
1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水 2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高) 3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)...