山药肉末粥，美味营养早餐。 食材 山药、肉末、胡萝卜、玉米粒、少许青菜。 步骤 1、山药、胡萝卜、青菜剁成碎丁。 2、肉末加入淀粉、少许生抽抓拌...

食材 新鲜大虾、豌豆、胡萝卜、鲜玉米、蚝油、蒜。 步骤 1、新鲜大虾去壳去虾线。胡萝卜切丁。 2、胡萝卜、豌豆、鲜玉米粒下锅焯一下水。 3、热油...

食材 肉末、小米、新鲜玉米粒、胡萝卜、淀粉。 步骤 1、小米事先浸泡五六个小时。 胡萝卜，玉米粒剁碎。 2、肉末、胡萝卜、玉米淀粉加适量的盐，充...

食材 山药、肉末、胡萝卜、玉米粒、少许青菜。 步骤 1、山药、胡萝卜、青菜剁成碎丁。 2、肉末加入淀粉、少许生抽抓拌均匀，腌制。 3、山药和米、...

食材 菠萝、鸡蛋、剩米饭、鲜豌豆、鲜玉米粒、胡萝卜、虾仁、生抽、蚝油。 步骤 1、菠萝去皮，盐水浸泡一下切小块，胡萝卜切丁。 2、热油炒一下鸡蛋...

食材 粉丝、瘦肉、小米辣、姜、香葱。 步骤 1、猪肉洗净，剁成碎末。 2、粉丝剪断，用开水烫软。 3、热锅加油，爆香小米辣、姜，倒入肉末大火翻炒...

食材 鸡蛋、萝卜、香葱、胡椒粉、枸杞。 步骤 1、萝卜切丝，下锅炒一下。 2、热油煎一下鸡蛋，倒入适量的热水烧开。 3、倒入萝卜丝、适量的盐、胡...

食材 生菜、蒜、蚝油、生抽、水淀粉。 步骤 1、生菜洗净。 2、水烧开，加点盐和食用油，生菜焯一下水捞出，摆盘。 3、料汁的调配 热油炒香一下蒜...