通过R90方案进行全天候身心修复，主动掌控并利用好每一个休息周期，找到合适自己的生活节奏，会让我们的人生变得更加高效。 作者简介：[英] 尼克·利特尔黑尔斯，首屈一指的运动睡...
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把握睡眠先机利用“R90”睡眠身心修复方案 -
练习的心态：如何培养耐心、专注和自律人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一...
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生活本无趣，做个有趣的人。🍀🍀
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Mr Tao 看世界
