今天学习了运动话题，更全面的了解相关的知识。本月初开始跑步，只是简单的想让自己动起来，能附带健康生活+瘦身就更好了。由于天气转凉，没有坚持每天出...

在马老师和同学们的感召下，坚持了近10天的每日检视记录和锻炼，每晚也会回看是否完成。以前做过类似的记录，但比较乱，没有归类，想到哪儿记到哪儿，也...

听了叶老师的时间管理课程，慢慢开始行动了。从早睡早起开始，并且能坚持一周4-5次运动，每次30分钟以上。睡眠时间从00:00-7:00调整为22...