今天学习了运动话题，更全面的了解相关的知识。本月初开始跑步，只是简单的想让自己动起来，能附带健康生活+瘦身就更好了。由于天气转凉，没有坚持每天出门跑，就改为家里跟keep锻炼...
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【作业3】2018-11-19运动@朱虹 -
【作业2】2018.11.13反思@judy在马老师和同学们的感召下，坚持了近10天的每日检视记录和锻炼，每晚也会回看是否完成。以前做过类似的记录，但比较乱，没有归类，想到哪儿记到哪儿，也没有轻重缓急，本周开始践行，看...
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高效能21天初阶特训营第二期作业收集
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高效能21天特训营＃作业@第二期听了叶老师的时间管理课程，慢慢开始行动了。从早睡早起开始，并且能坚持一周4-5次运动，每次30分钟以上。睡眠时间从00:00-7:00调整为22:30-5:30，基本上每天6...
