悦酱日记

少吃碳水化合物，少吃小麦制成的食品，多吃鸡蛋，蔬菜，鱼，肉。用橄榄油和椰子油代替油菜花油。补充适当的维生素D和dha，每天都要运动，睡好觉，可以保持大脑健康，远离疾病。 第一...