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  • 减肥第一天的饮食

    晚上一个小花卷,一杯牛奶,小菜。中午一份鸡肉酸奶炒米粉。下午9点以前,一根香蕉,小水果若干。11点之前,一杯脱脂牛奶! 其余计划,看书一小时,泡脚20分钟!洗澡!由于昨天睡得...