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    一夜惊魂

    郑重声明:文章系原创首发,文责自负。 我睡眠不好,平时尽量10点左右就准备睡觉。一旦打破入睡规律,就会失眠。 这天,照例,早早就上床了,很幸运,...

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  • 2025-06-13

    膳食纤维的好处 首先,是对胃肠道的好处,最好用的功效你肯定没少听说,那就是通便。 摄入不溶性的膳食纤维,可以增加粪便体积,缩短粪便的传输时间,从...

  • 2025-06-12

    保健品里不多的“神器”,膳食纤维。膳食纤维的好处是在上世纪70年代才被陆续发现的,在这之前,医学认为它们只是一些不被消化的碳水化合物,无法提供能...

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  • 青梅煮酒

    又到了青梅煮酒的时节。 青梅与时令做了很好的对应。这个季节很热,很潮湿,青梅刚好可以来收敛浮火。既滋养先天之本,也是滋养后天之本。

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  • 2025-06-11

    真的需要补充NMN了,应该怎么选? 你去市面上一搜NMN保健品,会发现非常火爆的一款叫做NR。它号称可以增加人体内NAD+的水平,NMN进入人体...

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  • 2025-06-10

    第一,如果你年纪尚轻,不需要吃。你身体里NAD+的水平一点也不低,目前所有证据中,并没有发现补充超高水平的NAD+会带来任何额外的好处,所以没有...

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  • 2025-06-09

    既然NMN有这么多好处,那到底能不能吃? 目前全球大部分医学家认为,虽然NMN已经得到了不少研究证据的支持,但所有这些证据只能说明它具有抗衰老的...

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  • 2025-06-08

    你肯定更关心NMN在人体研究中的效果。 一项研究中,坚持给受试者每天服用250mg的NMN ,持续12周,受试老年人的睡眠质量、疲劳程度和身体表...

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  • 2025-06-07

    NMN的效果,在动物试验中已经得到了比较充分的证实。医学家连续12个月给两组老年小鼠分别口服100mg和300mg的NMN,两组小鼠身上,都观察...

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