膳食纤维的好处 首先，是对胃肠道的好处，最好用的功效你肯定没少听说，那就是通便。 摄入不溶性的膳食纤维，可以增加粪便体积，缩短粪便的传输时间，从...

保健品里不多的“神器”，膳食纤维。膳食纤维的好处是在上世纪70年代才被陆续发现的，在这之前，医学认为它们只是一些不被消化的碳水化合物，无法提供能...

又到了青梅煮酒的时节。 青梅与时令做了很好的对应。这个季节很热，很潮湿，青梅刚好可以来收敛浮火。既滋养先天之本，也是滋养后天之本。

真的需要补充NMN了，应该怎么选？ 你去市面上一搜NMN保健品，会发现非常火爆的一款叫做NR。它号称可以增加人体内NAD+的水平，NMN进入人体...

第一，如果你年纪尚轻，不需要吃。你身体里NAD+的水平一点也不低，目前所有证据中，并没有发现补充超高水平的NAD+会带来任何额外的好处，所以没有...

既然NMN有这么多好处，那到底能不能吃？ 目前全球大部分医学家认为，虽然NMN已经得到了不少研究证据的支持，但所有这些证据只能说明它具有抗衰老的...

你肯定更关心NMN在人体研究中的效果。 一项研究中，坚持给受试者每天服用250mg的NMN ，持续12周，受试老年人的睡眠质量、疲劳程度和身体表...

NMN的效果，在动物试验中已经得到了比较充分的证实。医学家连续12个月给两组老年小鼠分别口服100mg和300mg的NMN，两组小鼠身上，都观察...