今天看王君老师公众号里的发文，说是某学校领导在微信工作群里温馨提示，请已办完离职手续的老师主动退群，不然，后面整理群时会被直接“抱”出去，就不一一私信通知，请谅解。 这样的做...
IP属地：上海
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一场带状疱疹后，我决定不再“玩命”跑步题记：能慢跑5公里，绝不再逞能跑10公里。 七月底骑长途，带状疱疹找上门。 疼得整夜翻不了身的时候，我终于想通了一件事：上了年纪，就不要逞能。 清晨5:30，生物钟比闹钟还准...
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咸菜馅儿的面筋是地道的江南菜
乡居记事（634）娘家汏面筋
8月28日 台风 有雨 秋天是台风高发的季节，白海豚的破坏力，至今想起来还心有余悸。 早起的倪先生又煮了南瓜，蒸玉米、地瓜。幸亏，我还有一块红糖发糕。自从他检出甘油三酯严重超...
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乡居记事（634）娘家汏面筋8月28日 台风 有雨 秋天是台风高发的季节，白海豚的破坏力，至今想起来还心有余悸。 早起的倪先生又煮了南瓜，蒸玉米、地瓜。幸亏，我还有一块红糖发糕。自从他检出甘油三酯严重超...
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2026-08-27今早的小风挺凉，本应是个美好的一天，但我竟然迟到了。 正常点儿起床，不知在哪个步骤拖延了，下公交时已经5:50，10分钟抵达工位不太现实，但我也得拼一把。着急忙慌的到位后，发...
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坐船回家 铮铮一定很新奇吧
乡居记事（633）徐闻港渡船过海
8月27日 晴 七月半。 昨夜做了个奇异的梦。梦中竟然回到动迁近20年的浮楼老家，走在通往二楼的楼梯上……然后就被惊醒了。 老家村庄，早已消失，取而代之的是康某某生产基地。...
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乡居记事（633）徐闻港渡船过海8月27日 晴 七月半。 昨夜做了个奇异的梦。梦中竟然回到动迁近20年的浮楼老家，走在通往二楼的楼梯上……然后就被惊醒了。 老家村庄，早已消失，取而代之的是康某某生产基地。...
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科学骑行 热爱不狂爱 才能可持续发展
别让骑行毁了你的健康——一个骑行爱好者的惨痛教训
我从来没想过，一次自以为“硬核”的长途骑行，会让我在床上躺了整整两周。 不是腿废了，也不是中暑。 而是从右臂一路窜到腋下的刺痛，像火烧、像针扎，晚上根本不敢侧躺。 去医院一查...
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别让骑行毁了你的健康——一个骑行爱好者的惨痛教训我从来没想过，一次自以为“硬核”的长途骑行，会让我在床上躺了整整两周。 不是腿废了，也不是中暑。 而是从右臂一路窜到腋下的刺痛，像火烧、像针扎，晚上根本不敢侧躺。 去医院一查...
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安全第一 去爬山探险还是要结伴而行
回忆我的北太行“失联”经历
昨晚跳操队终于见到了久违的队友，一问，原来是去旅游刚回来。去哪了？答曰，南太行。于是，小伙伴们不约而同讨论起南太行失联女生的消息，不免为女生担心牵挂，并且断定凶多吉少，希望孩...
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回忆我的北太行“失联”经历昨晚跳操队终于见到了久违的队友，一问，原来是去旅游刚回来。去哪了？答曰，南太行。于是，小伙伴们不约而同讨论起南太行失联女生的消息，不免为女生担心牵挂，并且断定凶多吉少，希望孩...
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