睡前读一读书 很多人睡觉前都习惯刷刷手机，结果入睡时间一拖再拖。不妨把书放在床头，每天睡前读一读，不仅能舒缓精神，还能滋养心灵。重塑自己的第一步...

1 运动的当下不一定会让你舒服，但坚持运动会带给你很多好处。 你在运动时可能也有过这样的感受：跑过一公里，喉咙里像塞着砂纸；多次深蹲跳跃，大腿像...

人生如舟行远，最珍贵的并非金银满舱，而是那些无法标价的财富。我们终将发现：生命中最珍贵的，是清澈的晨光、温暖的拥抱、内心的安宁。 这些无形之宝，...

有人说，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。一个脾气很差的人，很容易沦为情绪的奴隶。 人难免会有生气的时候，但可贵的是在生气的时候能观照自己的...

1.总能为你腾出时间的人，应该珍惜 听过一句话：“愿意为你花时间的人，是在用生命对你好。”时间对每个人都是公平且宝贵的，愿意随时抽空陪你的人，也...

你有过“什么也没干就已经累了”的感受吗？ 明明说好今天要努力完成目标，结果还没开始，就累了；明明说好要运动锻炼，结果还没出门，就累了。 如果你也...

老公旅行喜欢睡到自然醒，而我喜欢早起。因为好不容易来到了陌生的城市，不想把时间化费在宾馆睡觉。 南京街道两边有许多饭店的招牌上有蟹黄面、鸭血粉丝...