1、保持运动。把运动当成自己生活中像吃饭，喝水一样需要做的事情，如此，很快就能养成习惯。 2、经常步行。把步行当做一种简单的运动方式，多用点心提升自己的步行量，每天步行量在5...
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20个生活习惯，值得长期坚持!
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超越90%的同龄人的8个习惯<⭐关注我，一起慢慢变富！> 大家好，我是纯真🌻。 上周跟大家分享过不与人比较的方法，但人类是群居动物，不可能独立于世上。所以有人的地方，就会有比较。 相信很多人会觉得自己被...
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气血不足的原因 常接触这4个因素会影响气血运行
中医认为，我们的身体健康和气血充足、顺畅有很大关系，一旦气血不足，则会出现乏力、脸色苍白、头晕等不适症状，那么导致气血不足的原因有哪些?长期气血不足对健康会产生较大影响，应该...
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怎么提高你的表达能力？按照这个流程做吧！表达能力，是决定我们口才好坏的重要指标。 其能力的高低，不但会影响到我们的人际关系，更会影响到我们生活上和工作上的各种事情。一句话或者一段话如何表达，说得好可以为我们的印象加...
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2023-02-02我心光明成长营第二天的学习
面对危机我们的态度是？及时处理，主动负责。 处理危机最关键的是？及时性，负责任。 践行：思考自己生命中有哪些事情一直没有处理，今天就找出最重要的一件马上处理。 仔细想想，我生...
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2023-02-01我心光明成长营第一天的学习
我们所有的情绪都来？自我的观念、认知； 我有无限可能：圣贤之道，悟性自足； 就是我们每个人与生俱来心中就有圣贤之道，因为我们心中与生俱来就有能知是非善恶的“良知”，而做圣贤就...
