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白鹅（鹤）亮翅——太极拳经典招式解析 动作名称与由来 白鹅（鹤）亮翅是太极拳中的经典招式，其名称因动作形态而得名。此招式两臂左右、上下对称分展，身体中正，形似白鹅或白鹤展翅。...

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掩手肱捶 名称含义 掩手肱捶：从字面理解，“掩”有遮蔽、掩盖的意思，表示动作中双手有掩合的动作，起到隐蔽的作用；“肱”指的是手臂，这里特指上臂；“捶”即拳头。整个招式名称形象...

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以下是关于陈式太极拳“蹬一根”的详细介绍： 动作特点 “蹬一根”是陈式太极拳的独有式架，其核心动作是用脚跟蹬击对方的裆部或腹部。在练习中，该动作体现了陈式太极拳刚柔相济、螺旋...

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击地捶 动作特点 名称由来：击地捶的命名非常形象，拳从上向下击打，仿佛直击地面，因此得名“击地捶”，又因为动作中有一种“栽”的感觉，所以也叫“栽捶”，与“进步栽捶”有相似之处...

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太极拳中的“玉女穿梭 名称由来：玉女穿梭的动作灵感来源于少女编织锦帛时的穿梭动作，因此得名。这种命名方式形象地体现了太极拳动作的柔和、流畅与连贯性。 重复性与方向性：在传统太...

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摆莲跌叉 动作特点 组合性：摆莲跌叉由“摆莲”和“跌叉”两个动作组成，是陈式太极拳中较为复杂且具有特色的动作。这种组合式动作要求练习者在完成过程中有良好的身体协调性和连贯性。...

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“裹鞭炮”是陈式太极拳二路（炮捶）中的经典招式，具有独特的动作特点、显著的健身功效和实用的攻防应用。以下是关于“裹鞭炮”的详细介绍： 特点 “裹鞭炮”的名称来源于动作形态，即...

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“抹眉红”是陈式太极拳二路（炮捶）中的经典招式之一，其名称来源和动作特点如下： 名称来源 动作形态：名称来源于动作中右拳从右额角向右下收回时，肱部（上臂）挨着眉前旋转。 技击...

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白蛇吐信动作解析 白蛇吐信是太极拳中的经典招式，其动作形象地模仿了蛇吐信的动作，具有很强的攻防意义和健身价值。 动作要领 起始姿势：身体重心后移，右拳上提右前普揽置于胸前，拳...

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折叠单推手，也称为“8字推手法”。以下是对这种练习方法的详细分析和补充说明： 技术要点 预备姿势：双方以顺势单搭手为预备势，即两人手臂自然相搭，身体保持放松，呼吸自然。双方身...

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32式太极剑是原国家体委于1957年组织创编的太极剑普及套路，脱胎于传统杨式56式太极剑。 它从传统杨式太极剑中选取了32个动作，分4段，每段8个动作往返两个来回。 在创编过...

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陈式36式太极剑是由马春喜创编于2003年的简化套路，它在保留传统陈式太极拳风格特点的基础上，力求新意，具有以下特点： 保留传统风格 刚柔相济：陈式36式太极剑继承了陈式太极...

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在太极枪的练习中，“拦枪”是一种防御动作，主要用于拦截从圈外扎来的中平枪。其动作要领如下： 身法：重心移向左腿，身体右转，胸向东南。 步法：左腿屈膝，右脚后撤一大步。 枪法：...

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4段太极枪是中国武术段位制中的太极拳四段位考核的规定套路之一。 中国武术段位制是由国家体育总局武术研究院和中国武术协会组织专家在传统武术技法基础上整理编写的，具有统一的技术标...

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杨式太极扇81式是由杨丽精心编纂的一套太极扇技法。该套路包含81个式架，分为六个段落进行演练。它源于民间的传统清风玉侠扇，经过提炼、精心加工与改编，形成了内容丰富、身法灵活、...

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双人太极球运动是由中国武术七段、沈阳体育学院民族传统体育系武术教研室主任于海创编的，于2002年正式推出。它以太极阴阳变化为理论指导，在传统太极拳练功方法的基础上，结合现代运...

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“国际推广知名人物”是指那些多年来致力于在全球范围内普及和推广太极拳及其文化的杰出人士。 他们将人生的主要时间都用在了弘扬、传播太极拳及太极拳文化上，成就卓著，影响颇大。 这...

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韩劲松先生是一位在国际武术领域具有重要影响力的武术专家，以下是关于他的详细信息： 个人简介 韩劲松，1959年出生，吉林长春人，中国武术八段，国际级武术裁判员。他毕业于北京体...

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highlight [ˈhaɪˌlaɪt] ① v. 使突出；强调 ② n. 最有趣（或最精彩、最重要）的部分例句 But Cornwall’s overtourism pr...

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escape [ɪˈskeɪp] ① v. 逃走，逃跑；（从不愉快或危险处境中）逃脱，摆脱；避开，避免（不愉快或危险的事物）；被忘掉，未被注意 ② n. 逃避，逃跑；逃避现实...