240 发简信
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  • 与自己和解

    生活总在不经意间,给我们一点小小的猝不及防。 昨天一个无心的失误,亲手点错了日更状态,坚持许久的记录,一朝清零,骤然退回第一天的模样。看到屏幕上归零的瞬间,心底的热情仿佛也被...

  • 五一随笔录

    五一假期大多数时间都处于刷屏、躺平的状态,一方面为自己的过多地沉溺于短视频的世界感到深深地负罪感,一方面刷屏刷到无聊想起来做一些有意义的事情,虽然一遍遍提醒着自己,但依然无法...

  • 240
    废掉一个人最简单的方式:让他一直待在家里

    心理学有个词叫“越宅越丧”。 说白了就是:人一直闷在屋里,心里会堵得慌。 这一堵,就更不想出门。 结果就是:闷家里→心情烂→更不想动→心情更烂,死循环。 英国人艾玛·米切尔就...

  • 安排好节奏

    必须得安排好节奏了,视频占去了大量精力。 周二和周四完全交给视频。 周五备课,周六和周日专心上课和休息,不做其他事。 周一和周三个人自由,运动、读书和休闲。 视频改进:1.排...

  • 第二夜点外卖

    头一天因为吃的晚饭比较晚,在半夜时不那么饿,所以只是到了凌晨之后吃了些零食就过去了。 第二日,在傍晚五点钟就已经醒了,那时候刚刚好食堂恰好开饭,就去食堂对付了一顿。 已经好久...

  • 读书笔记《财务自由之路2》

    1.最理想的工作时间分配:分配给每天日常工作的时间70%,分配给学习的时间10%,为了使自己定位成专家的时间20%。 2.马克·奥雷尔说:真正的发现之旅并不是人们看到了别样的...

  • 抓住一天的尾巴

    1.忙了两天,状态完全不对,需要尽快调整才行。感觉自己在工作上如同无源之水,已经无法突破。 2.不要一个人吃饭。今天和朋友一起吃的晚饭,互相交流生活和孩子教育。 3.一直在研...

  • 在起伏中找到内心的平衡与力量.

    1.金句分享: 1)原来所有舒适圈的围墙,都需用滚烫的沙砾才能砌成通途. 2)所谓圆满人生,不过是怀揣少年般的好奇,在岁月长河里永做一名笨拙而虔诚的学徒. 3)无论身处何种位...

  • 不容易的一天

    1.昨晚大概睡了两个小时,白天也无困意,只是精力不济。最近神经总是处于紧绷状态,无法放松。 2.楼下又贴出一大段文字,已没有回复的必要。我将留存并继续收集证据,对于恶意骚扰和...