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坚持分享第564天 家庭是一个系统，一个人变了，其他人可能会变。通过学习，我在变化，对自己说过的话，做过的事有了觉察，和爱人再探讨一下，感觉自己在变，接纳度高了，容忍度高了，...

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坚持分享第563天 两个孩子性格不同，女儿泼辣。儿子内敛。现在看来都很好，他们都是独特的，都是爸妈的美好延续。儿子小时候我没少给他贴标签。骂他懦弱，不允许他哭，当时认为男孩子...

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坚持分享第562天 当你以为你知道的时候，你就真的不知道了。和朋友聊起一件事，他知道的清楚，我只是听说。当聊起来的时候，我却说多了，好像啥都知道一样，其实不知道，朋友也不好再...

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坚持分享第561天 早餐时，朋友说我和爱人吵架，很大可能责任在我老公，当时我和爱人都在场，爱人有点尴尬，朋友本意在赞美我，但是我感觉她否定了我爱人，我就想着去维护老公，冷静下...

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560天 脑子里没东西，少说话，今天被同事阴阳一番，当时心里有点不舒服，但是又觉得好笑，她真的没有理由说三道四，我拿的东西我用的，够我用就行了，用不着她评论。又提出让我买东西...

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坚持分享第559天 生活中，大部分人为了自己而勉强别人，理由是道德绑架。之前会被绑架，现在意识到了，有了觉察，心里很抗拒，即使是自己的父母，可能我也不会顺从。但是还是抗拒不了...

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坚持分享第558天 认知 自从学习了焦点，感觉认知有了改变，接纳度高了一些。昨天打牌时一个小姐妹，说话偏颇。她的过失行为，我赢了。她气我。说怨我。但是我不生气，只管认真打自己...

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坚持分享第557天 经验是练出来的 自信是练出来的，拥有我能的信心，需要事上磨。之前在自己熟悉的地方，自信满满，但是到陌生地方或不熟悉的事就忐忑不安，我不能，我不会的想法跳出...

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因为各种各样的原因，我们认识了天南地北的人，他们不是和我们一起长大的人，他们不是和我们说同种语言的人，他们不是同样生活习惯的人。 与每个人的联系，像细胞分裂一样，连接，断裂。...

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上海市武康路星巴克喝咖啡，在武康大楼前拍照，等东方明珠塔，步行南京路，淮海中路，欣赏交大校园，品第二食堂的江西拌粉，在上海待的越久越觉得，上海真大！真有故事，同时也没有归属感...

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坚持分享第555天 教育的极致是行为的影响，父母怎么对待孩子，孩子长大了会怎么对待孩子，包括说话的语气和方式。 我的孩子小时候，他们不听话的时候，或者惹人生气的时候，我经常威...

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坚持分享第554天 儿子在哥大读书一年回来了，他回学校时，我们送他去高铁站，他下车走向高铁站的时候我没有下车，也没有和儿子说再见，我在车里流泪，怕儿子看见，也许儿子能感觉到吧...

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坚持分享第553天 想要啥就说啥，不想要的不说或者少说。关注啥就强化啥，强化啥就得到啥。所以生活中多说好的，多想好的，少说不好的，少说不想要的

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坚持分享第552天 早上起来，去买了早餐，和爱人一起回去老家，公公婆婆在浇水，给树浇水。最近实在太旱了，很久没有下雨了，树叶落满了地。这段时间两位老人一直在浇水，他们很勤快，...

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坚持分享第551天 相信相信的力量 开心的对面是关心。可能大家有点不理解，关心可能是因为不放心，担心，对他的不认可，不相信，甚至觉得他不行。我们的关心是孩子需要的吗？面对你的...

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坚持分享第550天 昨天林老师咨询展示，来访者说的话题是不想做了几十年的老大了。我很有同感，我是老大，一直是懂事的，乖巧的，负责任的，一直承担着照顾弟妹的责任，从来没有撒娇过...