骆杨Mars

忧伤、焦虑、恐惧、暴怒，长期被负面情绪干扰，内心不堪重负，心情、人际、生活和工作都倍受影响，到底该如何应对呢？ 如果你不想沦为情绪的奴隶，以下的3个步骤，或许能够帮助你。 1...

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-1- 有种焦虑，叫做“来不及”。 周末跟朋友小A聊天，他跟我诉说了自己最近“惊恐发现”：还没怎么感觉到，一天就过了，一周就过了，2016年都快要过了。日子一天天减少，自己做...

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如何才能站上世界级长跑比赛的最高领奖台？ 杰克•丹尼尔斯，威斯康星大学运动生理学博士，被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”。他认为，“成功四要素”，可以决定跑者的成功程...

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上周跟朋友聊起年度目标时，她皱着眉头说，“我再也不想制定年度目标了！去年写的目标一个都没实现，今年再也提不起兴致了！” 为什么制定的目标实现不了呢？就目标本身而言，有四个常见...

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又到年底了，一年甚至多年以来，因为工作而受到的“委屈”，总该了结吧？ 于是乎，满大街多了一些眉头紧锁的人，“明年，我到底要不要辞职，然后重新开始呢？如果辞职的话，那就...可...

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近年来，得益于《异类》、《1万小时天才理论》等书的问世，“练习1万小时成为天才”正在变成广为人知，心理学家们通过大量的调查和实验，达成了一个共识 ： 除了一些对身高、体型等硬...

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我讨厌写日记！ 在小时候，有好几次写日记的经历，但都没能坚持下来，以至于我一直认为，写日记这事儿，应该跟我没有啥关系了。 不过，转折发生在2015年——我的“自我觉醒之年”。...

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- 1 -小A辍学了！ 面对未知的未来，小A特别的无助和恐慌，感觉自己的人生已经崩塌了。 小A说，“我恨我妈！如果当初不是她把我抛弃，扔给了一个痴呆老人，我不会这样，不会一直...