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早餐:粥+鸡蛋 午餐:西兰花+豆干+红薯+米饭
早餐:粉粥 午餐:豆干+西兰花+米饭 运动:站姿
早餐:无午餐:面条 晚餐:在路上，木的吃运动:请假，
早餐:无午餐:鱼+肉汤（没有喝）+泥鳅+青菜+米饭一碗 晚餐:小龙虾
早餐:香菇菜包 午餐:麦当劳鸡排饭 运动休息
早餐:馒头一个 午餐:面条 运动:腿
早餐:粥+鸡蛋 午餐:藕片+西红柿炒鸡蛋+米饭 运动休息日
早餐:面条 午餐:生菜+几块腊肠+米饭 运动:手臂
早餐:粥+鸡蛋 午餐:豆芽+米饭+腊肠几块 运动:腿
早餐:粢饭团 午餐:藕丝+青菜+米饭 运动:站姿+腿
早餐:无午餐:蛋炒饭+煎蛋+酸奶一杯 晚餐:肥牛+生菜+米饭
早餐:乱炖-娃娃菜金针菇等等 午餐:豪大大鸡排 运动:小区绕行20分钟
早餐:无 起来晚了午餐:茄子丝+米饭 晚餐:乱炖-豆腐+娃娃菜+粉丝
早餐:米饭 午餐:米饭+生菜+咸鸭腿 运动:肩
早餐:面条 午餐:蛋炒饭 运动:腿
早餐:面条 午餐:青椒鸡蛋+牛肉茨菇+米饭+酸辣白菜量都是1/3 姨妈假第七天
早餐:面条+鸡蛋 午餐:藕+青椒鸡蛋+玉米米饭 姨妈假第六天
早餐:面条+鸡蛋 午餐:藕丝+青椒鸡蛋+米饭一碗（一半玉米粒一半米） 姨妈假第五天
早餐:酸酸乳一瓶 午餐:麦当劳鸡排 姨妈假
早餐:面条+鸡蛋 午餐:青椒毛豆面 姨妈假第4天
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