监视自己的一举一动、一言一行、起心动念， 当你因工作被打扰而生气时，监视自己的烦恼， 当你在走路时，监视自己走路的动作， 当你在吃饭时，监视自己吃饭的动作， 当你在说话、唱歌...
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真心建议：时刻监视自己
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多年后，我才意识到，能专心读书有多幸福上中学的时候，每天盼着放假，可以睡懒觉，可以看想看的电视剧，想看的书。每当快要开学的前几天，心情都会极其压抑，那时就特别羡慕不上学的人，心想我啥时候能不上学，天天在家呆着呢？...
