每天5分钟，今天带你揭穿“不吃米饭减肥法”的谎言。 你的身边肯定存在一些信仰并实践“吃主食会变胖”理论的人，他们坚持不吃米饭、面条、面包等以碳水化合物为主的淀粉类食物，期望着...
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揭穿“不吃米饭能减肥”的谎言【第四期】 -
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认清身边的食物，减肥增肌从饮食开始【第二期】每天5分钟系列，今天我们讲讲永不过时的体重问题。 首先，一定要清楚的是，我们的身体遵循能量守恒定律。 当你每天摄入的能量＞消耗的能量，你的体重就会上升； 当你每天摄入的能量＜...
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