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如果你一直在健身房中保持健身训练的习惯，那么你手臂的维度和块头将是人们首先看到并对你体质做评估的第一个地方。拥有好的外形将会提醒你和其他人，你是经常在健身里花费时间做训练的。...

彭小六

2015年最后一个月，目测在接下来的这一个月时间里面，各种学霸学渣都会集体在朋友圈书写自己的成就，悔恨，然后咬牙切齿的晒出自己的2016年计划，然后，就没有然后了。 过去的一...