babeLLF

1、每天坚持写手帐 认识我的人比较久的宝宝都知道，手帐比我的小二还亲。 每天上班前10分钟，会用手帐记下今天要做的重要事情； 下午下班前会复盘一下今天的工作是否完成； 晚上睡...

霹雳蓝

全文共2211字，阅读时间约8分钟。 有人说习惯的养成21天即可，没啥毛病。但是这21天说的是“养成”，养成之后什么时候能看到明显的效果？我个人觉得是28*2，56天，也就是...

黎贝卡的异想世界

不瞒你们说，自从被胖友们形容为“珠圆玉润”后，我其实一直在坚持健身，虽然收效甚微（大哭脸）...... 健身内容主要包括做瑜伽和贴墙站，都是为了改善体态。 有一天和助理小妞们...

字美美

我是一个学土木工程的出身的妹纸，理工科的环境和东北人的基因造就了我一身放荡不羁爱自由的气质。说实话，气质这个词有时候不敢用，因为一开口，就露馅了，妥妥的汉子风。所以，那么多年...