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阳后三十七天，我开始跑步。 围着体育场跑了半个多小时，大概三公里左右，配速和平常一样很慢。 停了一个月多跑步又重拾起来，尽管没出正月，外面温度不冷，体育场有我锻炼身影。 在体...
医生推荐练习八段锦，准备练习。 八段锦，以前听说过，同事朋友也有练习的，但是我没有练过。 前几天因为阳后一直还是不太舒服，就去医院看看。医生是位五六十岁的主任医师，看病后又说...
近实远虚，前实后虚，内实外虚，上实下虚 最基本的基本功：坐姿，握笔，排线条，削铅笔，透视（平行，成角） 三大面：亮（高光边，亮面），灰，暗 五大色调：亮，灰，明暗交界线，反光...
