Day42 2020-07-06 ，周一 ️，起床时间：07:20 早上做了各种腰腹核心，晚上想再去跑步，结果昨晚跑太多啦膝盖明显累到需要休息。 左膝有小小感觉，好怕伤到...
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日记本week7：生死边缘
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日记本week6：人生无常，过好当下
Day35 2020-06-29 ，周一 ️，起床时间：06:50 决定顺着记下多少天，写多了像是日记了。自律卡多没意思呀，如果每天只有几点早起什么运动的话。而且慢慢变成...
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自律卡week4：早起7天，运动5天Day1 2020-06-15 ，周一 ️，起床时间：05:51 早晨老是梦到6点了然后要起床，结果醒来都是5点出头，也太早了点吧。这是生物钟？还是有点紧张？肯定不是睡多...
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自律卡week2：早起5天，运动3天Day1 2020-06-01 ，周一 ，起床时间：06:30 面向大海的小阳台，早晨咸咸的海风吹过，海浪声很大。想起德爷中国篇的最后一期，在珠海万山群岛。烤芋头、捕鱼、...
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自律卡week3：早起6天，运动4天Day1 2020-06-08 ，周一 🌧，起床时间：06:10 今天防虫的东西到了，发现味道超级刺鼻。好吧，是我自己没做好前期研究，原来聚二氯苯是有毒的，而这些防虫产品...
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自律卡week1：早起6天，跑步3次Day1 2020-05-26 ，周二 🌞 ，起床时间：06:18 跑步3公里，精神特别好。而且为接下来的一周排好了计划，为以往的工作之一做了些复盘。为自己好好做饭，为新家...