发简信
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2025年7月小结虽然七月每一天都是桑拿天，但终于快过去了。 转眼就是月底。我梳理了这些小事，和你分享 : 一、阅读。 这个月，我看了杨绛先生的《我们仨》。听了郝...
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生育和养老
昨天，中 央的 3600元生育补贴政 策下来了。 哈哈，为了领一勺醋，你愿意包饺子吗？ 育儿3600，比独生子女父母的养老金略强，养老金一年只有...
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买玉米早上起来，称体重48.8Kg。 天气又闷又热。掐指一算，今天不适合练八段锦。哈哈！ 我躺在空调房刷手机，突然看见某超市购物群里，玉米1元一根。 ...
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蒸馒头早上7点，我称好4斤面和配合的酵母粉，分了两个盆，留给老公起来后和面。 打算做3斤黑麦馒头（黑麦与面粉比例1:2)和1斤藜麦馒头。 趁早上凉快，...
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腌剁椒和仔姜早上7点，我骑车去超市买菜。因为超市购物群里有我想买的新鲜花生和仔姜。 周末，超市里人很多。几个老太太把一个货架团团围住，抢什么好东西呢？我情不...
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做茴香豆早饭后，我泡了两斤干蚕豆，打算做茴香豆。 干蚕豆加水浸泡4小时，清洗后放入高压锅，加水，加茴香、香叶、少量酱油、3个干红椒、5颗大蒜，适量盐、白...
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行走的天气预报整个城市如同一个巨大的蒸锅，热得使人喘不过气来。入伏没两天，就让人体会到什么叫酷热难耐了。 午休起来，我在空调房里刷手机，无意刷到小学课本里的“...
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日常散记
早饭后，我在家听倪海厦老师讲《伤寒论》。 分享静坐冥想法。 每天5~10分钟闭目冥想，专注呼吸，从2分钟开始逐步延长。 保持专注，呼吸优化。吸气...
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大暑
今天大暑，接下来的日子，不仅很热，还会很湿。空调一吹，寒气就紧紧地锁在身体里了。 大暑这15天，我们最需要做的是排表寒，清内热。 推荐木瓜紫苏饮...