轻断食的做法 一周5天正常饮食，2天摄取500-600大卡控制热量的间歇性断食，既能够得到断食的益处，也是能够持之以恒的饮食方式。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（a...
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轻断食 作者：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛
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