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  • 自律&康复100天/第43天(2026-11-12)

    复盘—— 1.睡6.5个钟。 2.康复操一遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——购买新手机,尝试用附带的音乐畅听。 感悟43——好奇心负责让生命...

  • 自律&康复100天/第39-42天(2026-11-8至11)

    复盘—— 1.睡6-7个钟。 2.康复操一遍。 3.手机控制得较差。 小确幸——旅行圆满结束。 感悟39-42——旅行拍照太多,整理图片太费眼。...

  • 自律&康复100天/第37-38天(2026-11-6&7)

    复盘—— 1.睡5-6个钟。隔壁晚上大声喧哗。 2.康复操一遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——旅行身体还能撑住。 感悟37-38——顺其自然...

  • 自律&康复100天/第36天(2026-11-5)

    复盘—— 1.睡5个钟。隔壁晚上大声喧哗。 2.康复操一遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——汕头老城随意走,走出一条奇妙路线:“中西合璧”、“...

  • 自律&康复100天/第35天(2026-11-4)

    复盘—— 1.睡7个钟。 2.康复操一遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——尝试新菜式橙汁天麻。 感悟35——不要理会身体,做你该做的事。

  • 自律&康复100天/第34天(2026-11-3)

    复盘—— 1.睡7个钟。 2.康复操一遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——东溪书斋村令人惊喜。 感悟34——旅途中的不确定性,无论好与否,都能...

  • 自律&康复100天/第33天(2026-11-2)

    复盘—— 1.睡7个钟。 2.康复操半遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——顺利抵达汕头,朋友相见分外喜悦。 感悟33——不要期待完美的规划。变...

  • 自律&康复100天/第32天(2026-11-1)

    复盘—— 1.睡8个钟。 2.康复操和八段锦各做两遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——听到《第一杯敬我的故乡》合唱版。 感悟32——衰老而艰难...

  • 自律&康复100天/第31天(2026-10-31)

    复盘—— 1.睡7个钟。 2.康复操和八段锦各做两遍。 3.手机控制得一般。 小确幸——听《长谈》清华大学天文系副教授蔡峥用 “共法”与“个法”...