不知不觉中断断续续锻炼了已经有一年，由于本人是典型上瘦下肥梨形身材，所以在瘦腿上下了很多功夫，这一年来从腿型到腿的紧实度都有了很大的改善。 要想瘦腿，首先要搞清楚自己腿部肥胖...
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腿瘦了，想怎么美都可以 -
90后辣妈健身：女人永远不要放弃自己的美（附详细健身计划）
文|Suna 兰台读书 有一个90后妈妈这样说道：作为女人，不能为别人牺牲自己的幸福。一个女人，永远不要为了男人或家庭，放弃自己的追求，放弃自己的美。 今日采访健身达人： S...
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光鲜都是给别人看的，苦逼只有自己知道1 记得第四季《我是歌手》的节目上，李玟夺得了冠军时，这个昔日风光无限的热舞天后，依然魅力爆棚嗨爆全场。 那天我把她参赛的曲目全都看过，印象最深刻的，却是最后一期她的幕后花絮...
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陪孩子减肥三十一天（13）：如何控制一天总热量摄入文：莠子 热量是人生存所必需的，正常的呼吸、说话、活动、甚至睡觉，都需要消耗能量，但是如果热量摄入过多，消耗不完，就会变成脂肪存储起来，所以热量摄入要适量。有时候在大街上看着...
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职场小白必知10件事，否则会死的很惨文|岁月流深 当我们走出大学校园，走向社会，步入职场的时候，我们都意气风发，梦想着要干出一番大事业。但是一旦入职，周围的环境发生了变化，我们却手足无措，很难适应。 我们会发现...
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成长，是一个从忍受孤独到享受孤独的过程孤单 是一个人的狂欢狂欢 是一群人的孤单我一个人吃饭 旅行到处走走停停也一个人看书 写信自己对话谈心只是心又飘到了哪里就连自己看也看不清 ——阿桑《叶子》...
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我变好都是因为电影（现在推荐给你）
国庆放假回来，连上了7天班，又迎来新的一周。 Sir知道，你们此刻的心情，一定非常复杂。 毕竟今年的法定假日，已经全部用光了。 热爱事业如Sir，也觉得有点烦躁…… 但别怕！...
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专注手机摄影，职业是平面设计师<br>喜欢分享摄影作品及后期教程<br>微信：Jamyuany <br>微信公众号:everdsy 微博：@泳辕永艺<br>我已委托“维权骑士”，如需转载前往 <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D5550" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=5550</a> 获取合法授权
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《月亮与六便士》—我们不能评判人，那是上帝才有资格做的事
读毛姆的书就是畅快。一小本，三四百页，一天就能翻完。而且，以他为代表的那个时代的作家似乎都有一种魔力，语言平淡又富有哲理。仿佛讲故事的人就坐在你对面，你听着他娓娓道来，丝毫不...
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不努力一下，都不知道以前的自己有多差1．换了份工作才发现之前的工作是多清闲 凌飞三个月前换了一份工作，他在上一家公司待了一年了，每天都过得很清闲，工作量少，薪资也不高，口头上和领导说一声就可以请假了，工作上没什...
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如何用手机自拍，把自己拍的美美哒相信很多萌萌哒姑娘都很爱自拍对吧，都想把自己拍的美美哒，无奈遇不到好的“摄影师”，或者有男朋友的，也被对方的拍照技术丑哭，哈哈。本姑娘不幸在自拍的路上越走越远，随意走走就想给...
