晕晕乎乎er

有那么一个传说：通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多。 可问题是 HIIT是什么？又有哪些误区呢？...

林七尘

文|林七尘 相对来说，大学的时间比较宽裕，利用好零散的时间提升自我、培养个人的兴趣爱好，对今后的工作和生活都有很大的好处。那么如何利用好这样零散的时间呢？我们可以选择一些比较...