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    如何进入深度睡眠

    最近在研究如何用最短的时间做到最有效的睡眠。 睡十个小时醒来不一定神清气爽,睡四五个小时照样精神抖擞。到底是怎么做到的呢?我在网上搜了很多睡眠神器,枕头、床垫、读书、音乐等等...