发简信
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有人说“我不吃饭，饿几天也能瘦！ 人是由细胞组成，细胞需要营养，不吃饭会透支身体的蛋白质，伤害五脏、导致肌肉萎缩！这就得不偿失了！
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你了解生酮饮食吗生酮饮食是一个低碳水化合物饮食，它代表着低或者无碳水、适量蛋白和大量脂肪的饮食方式。生酮饮食通过极低碳水化合物摄入使身体进入无糖原状态，从而促使...
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何为内脏脂肪
内脏脂肪又有什么危害呢❓ 内脏脂肪可不只是一堆懒怠动弹的肥油存储仓库哦，它们还会释放一种特殊的化学物质增加心脏病、脂肪肝、糖尿病的风险甚至还会增...
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为什么你减肥难？告诉你一个真相
低脂的出现源自40年前的一场错误 低脂饮食法并非空穴来风，这种饮食源自 40 年前的《美国居民膳食指南》。 大家从美国居民对于牛奶的选择就可以了...
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高脂低碳健康生酮饮食肥胖的罪魁祸首: 肥胖并不是多吃肉导致的， 罪魁祸首是多余碳水化合物。 那么大招来了→告别传统减肥☞不能吃好＋吃肉的痛苦，鼓励多吃肉代替主食（高...
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人类的健康杀手
【反式脂肪酸对人体的影响】 1、心血管健康的影响最强：动脉粥样硬化、梗阻等。 2、干扰内分泌系统：性早熟、男性女性化、女性增生、肌瘤等。 3、对...
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今天你断糖了吗
让人真正衰老和发胖的不是脂肪，而是每天大量吃进去的碳水化合物和糖份，只有「少糖」才能让身体焕发光彩。
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十种减肥的主食，你还担心会胖吗
提起主食，你会想到什么？ 米饭、面条、馒头、这些能量大户？！ 南方人喜欢大米饭，北方小伙伴热衷于面食，各自安好。 但在这个能量爆炸，颜值爆表的时...
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碳水的秘密低碳水会让你变笨， 低碳水减肥反弹快， 低碳水会让你患心脏病， 低碳水会让你肾脏受损， ...... 绝大多数刚接触低碳水的小伙伴，肯定都听说过...